Indications:
Weleda Sommeil est un complément alimentaire à base de plante indiqué dans les troubles du sommeil : difficultés d'endormissement ou multiples réveils nocturnes.
Propriétés:
Durant le sommeil, le cerveau traite toutes les informations qu'il a intégrées pendant la journée. C'est également pendant cette phase que se reconstituent les réserves d'énergie. Le manque de sommeil répété induit alors rapidement un état de fatigue et de léthargie.
L'Extrait de Plante Bio au Pavot jaune de Californie aide à établir un sommeil de qualité et contribue à la relaxation.
Conseils :
Optimisez votre environnement : aménagez votre chambre afin qu'elle réunisse les conditions idéales. Protégez-vous du bruit et de la luminosité, maintenez une température ambiante aux alentours de 19°C.
Soyez aussi régulier que possible : afin de respecter votre horloge interne, habituez votre corps à un rythme veille-sommeil régulier. Pour ce faire, il est conseillé de se lever tous les jours à la même heure, week-ends compris.
Instaurez un rituel du soir : favorisez une lumière tamisée et un temps de lecture. Il est également important de préparer son système digestif au repos : privilégiez un repas léger et pauvre en sucres.
Pensez à la relaxation : si vous avez des difficultés à vous endormir, pensez à vous relaxer en prenant, par exemple, un bain chaud aux extraits de plantes apaisantes ou en pratiquant des exercices de respiration ou de yoga.
Conseil d'utilisation:
À l'aide de la pipette, prendre 20 gouttes au coucher, dans un peu d'eau ou un fond de jus de fruits, pendant 60 jours. Répéter la prise une fois dans la nuit si nécessaire. Respecter la dose journalière recommandée. Agiter avant emploi. Pour une meilleure assimilation, garder l'extrait quelques secondes en bouche.
Précautions d'emploi:
Réservé à l'adulte. Tenir hors de la portée des enfants. L'emploi est déconseillé chez les femmes enceintes et allaitantes.
Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à un régime alimentaire varié et équilibré ainsi qu'à un mode de vie sain. À conserver à température ambiante.
Référence
Acl : 9277306
Code EAN : 3596200010187
Notre avis:
Ce complément alimentaire est une solution naturelle pour retrouver un sommeil de qualité!
Composition
Extrait hydro-alcoolique des parties aériennes de Pavot jaune de Californie (Eschscholtzia californica Cham.) bio, alcool : 45% vol.
