Magnésium anti stress, anti anxiété, anti fatigue
Le nécessaire de secours en cas de stress, de fatigue passagère, de carence et de nervosité.
Magnésium, complément alimentaire, Inhalateur anti-stress, coffret zen, tisane aux plantes, des produits pour être zen et retrouver calme et sérénité.L'état de stress peut rapidement être atténué grâce à des solutions naturelles que l'on retrouve en pharmacie et parapharmacie.
A la différence des médicaments pour le stress, les compléments alimentaires et solutions naturelles sont sans effets secondaires et sans accoutumance.
Les compléments alimentaires destinés à combattre le stress et le surmenage en pharmacie sont souvent formulés à base de vitamines, minéraux, acides aminés, et extraits de plantes connus pour leurs effets apaisants et revitalisants.
Ils se composent souvent de :
- Vitamines du groupe B :
B1 (Thiamine) : Contribue au bon fonctionnement du système nerveux.
B6 (Pyridoxine) : Aide à la régulation de l'activité hormonale et réduit la fatigue.
B12 (Cobalamine) : Participe à la formation des globules rouges et au bon fonctionnement du système nerveux.
- Vitamine C : Connue pour ses propriétés antioxydantes, elle aide à réduire la fatigue et le stress oxydatif.
- Magnésium : Essentiel pour la relaxation musculaire et la transmission nerveuse, le magnésium est souvent recommandé pour son effet relaxant.
- Acides Aminés : comma la L-Théanine, un acide aminé présent dans le thé vert, reconnu pour ses effets calmants sans provoquer de somnolence; ou le L-Tryptophane précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l'humeur et du sommeil.
- Extraits de Plantes
- Valériane : Traditionnellement utilisée pour ses effets sédatifs et anxiolytiques.
- Passiflore : Connue pour ses propriétés calmantes et son efficacité contre l'insomnie et l'anxiété.
- Mélisse : Utilisée pour ses effets relaxants et pour améliorer la qualité du sommeil.
- Rhodiola : Une plante adaptogène qui aide l'organisme à mieux résister au stress physique et mental.
- Ginseng : Réputé pour ses propriétés énergisantes et revitalisantes, utile pour combattre la fatigue.
- Probiotiques : avec les Lactobacillus et Bifidobacterium, des souches spécifiques peuvent aider à améliorer la santé intestinale, ce qui est lié à une meilleure gestion du stress.
Les compléments alimentaires pour le stress se présentent sous forme de :
- Capsules et comprimés : Formes les plus courantes, faciles à doser et à prendre.
- Gélules : Souvent utilisées pour les extraits de plantes et les acides aminés.
- Poudres : À mélanger avec de l'eau ou d'autres liquides, elles permettent une absorption rapide des ingrédients actifs.
- Gommes : Une option pratique pour ceux qui ont des difficultés à avaler des pilules.
Nos conseils pour réduire le stress et le surmenage :
- Respecter les doses recommandées : Chaque produit a une posologie spécifique, il est important de suivre les indications du fabricant.
- Consulter un professionnel de santé : Avant de commencer tout complément, surtout si vous prenez d'autres médicaments ou avez des conditions de santé particulières.
- Combiner avec une hygiène de vie saine : Les compléments sont plus efficaces lorsqu'ils sont associés à une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, et des techniques de gestion du stress comme la méditation ou le yoga.
Les compléments alimentaires pour le stress et le surmenage sont des alliés précieux pour aider à mieux gérer les défis quotidiens et à maintenir un bon équilibre mental et physique. Retrouvez une large sélection de produits contre le stress et le surmenage en pharmacie, sur notre site Archange-Pharma !
